כואבת לי הבטן ברמות ונראלי שאני הולכת להקיא ואני ממש מפחדת להקיא מה עושים?

תהיי ליד השירותים במידה ותצטרכי באמת להקיא

שואל השאלה:
זהו שאני מפחדת מהקאות

תשתי מים, תנשמי עמוק
זה יכול להיות בגללהרבה סיבות
לא אכלת מספיק
אכלת יותר מידי
אכלת משהו שמכיל מזיקים

יש לי גם חרדה מהקאות, מאובחנת קוראים לזה "אמטופוביה", אין ממש מה לעשות תחכי ליד השרותים ותתפללי שלא תקיאי. אם יש לך כרית חמה שימי זה קצת עוזר. אל תאכלי כלום, אל תשתי כלום ותנסי לחכות שזה חעבור. אני יודעת שאלה עצות שלא מתאימות לכולם אבל בתור אחת שלא מסוגלת להקיא זה הדבר היחיד שאני מסוגלת לעשות