אני אוכלת ממש קצת אוכל ומחר נדנודים(פופקורן חטיפים) ואני לא מצליחה להפסיק ולהתחיל לאכול אוכל נורמאלי ולא שטויות

זה ממש מפריע לי כי אני כבר לא רעבה אחרי זה וזה יוצא שאני כמעט לא אוכלת כל היום ושותה רק מיצים(אני ממש מכורה לחטיפים וכל זה) איך להפסיק?