3 תשובות
פחות מומלץ
חצי קילו-קילו בשבוע וגם זה המון ייקח לך 3-4 חודשים
ככל שתרדי יותר לאט ככה זה יותר בריא כי את לא תעלי הכל, בחודשיים של החופש הגדול תשימי לעצמך מטרה לאכול בריא ולהתאמן בצורה מסודרת ואני מאמינה שתצליחי
ממליצה לך מאוד על דיאטנית ומאמן כושר מסודר זה מאוד עוזר
חצי קילו-קילו בשבוע וגם זה המון ייקח לך 3-4 חודשים
ככל שתרדי יותר לאט ככה זה יותר בריא כי את לא תעלי הכל, בחודשיים של החופש הגדול תשימי לעצמך מטרה לאכול בריא ולהתאמן בצורה מסודרת ואני מאמינה שתצליחי
ממליצה לך מאוד על דיאטנית ומאמן כושר מסודר זה מאוד עוזר
כן
אפשר גם ב10 יום עם חומרים לא חוקיים
אפשר גם ב10 יום עם חומרים לא חוקיים
אנונימי
כן, עשיתי זאת בעצמי.
אבל "להוריד משקל" הוא מושג כללי מדי, כי להוריד 10 קילו בחודשיים זה טוב מאוד אם בן אדם הוא בעל אחוז שומן גבוה בגוף.
אבל אם לא, זה מאוד לא בריא, ואף מסוכן.
כשמתאמנים חשוב לזכור שהמטרה היא לא להוריד משקל- אלא לאזן את אחוזי מסת השומן ביחס לאחוזי מסת השריר באופן שיהפוך אותך לבן אדם בריא.
הכל זה יחסי, לא אני אמרתי את זה, אלא איינשטיין.
אבל "להוריד משקל" הוא מושג כללי מדי, כי להוריד 10 קילו בחודשיים זה טוב מאוד אם בן אדם הוא בעל אחוז שומן גבוה בגוף.
אבל אם לא, זה מאוד לא בריא, ואף מסוכן.
כשמתאמנים חשוב לזכור שהמטרה היא לא להוריד משקל- אלא לאזן את אחוזי מסת השומן ביחס לאחוזי מסת השריר באופן שיהפוך אותך לבן אדם בריא.
הכל זה יחסי, לא אני אמרתי את זה, אלא איינשטיין.