אני מתאמנת חצי שנה אימונים לבטן וכו ואין לי קוביות!

להוריד אחוזי שומן
תתפקסי גם על קרדיו חוץ מהבטן ותורידי שומן

גם אני מתאמנת מלא זמן וזה ככה אצלי... זה לוקח זמן וצריך הרבה קרדיו זה יותר משפיע להוריד את השומן שם ובעיקר תרגילים שמיועדים לבטן התחתונה..

יש משפט כזה:
abs are made in the kitchen
תשמרו טוב מאוד על האכילה אם אתם רוצים קוביות. זה הרבה יותר משפיע מהאימונים עצמם.
אימונים זה רק 20%, 80% זה מה שאתם אוכלים.