הגיוני שכל דבר קטן כמעט נותן לי טריגר לחזור להפרעות אכילה?

לצערי מבינה את זה מקרוב .. את צריכה לשים לב על איזה מחשבות זה מושתת
למשל- רבת עם חברה ובאות לך מחשבות של אני כלכך בודדה וכולם שונאים אותי בום עושה צום כדי שישימו לב אלייך/כדי להעניש את עצמך
יש מלא סיבות. ומחשבות . שימי לב למחשבות שעולות לך כשזה קורה ותדעי ממה זה נובע
ככה תדעי מה לחזק אצלך

שואל השאלה:
לא הבנתי
מזתומרת?

הגיוני מאד

כי את מתבאסת...
אז זה משהו רגשי שככה את מבטאת את עצמך

אמלי למשל כשהייתי רבה עם המשפחה היו באות לי מחשבות של אף אחד לא אוהב אותי אני זתם שמנה מכוערת שנושמת אוויר מיותר. וזה גרם לי להפסיק לאכול כי גם ככה לאף אחד לא אכפת
אז חיזקתי אצלי ועדיין מחזקת את המחשבה שאני אהובה, ולא בודדה
את צריכה לשים לב מאיפה זה נובע אצלך ומהם המחשבות ולחזק אצלך את המקום הנמוך

הגיוני