בעיקרון אני יכולה לאכול כל מה שבא לי (כל עוד קצת מתחת לגרעין הקלורי) להתאמן ועדיין להוריד אחוזי שומן?

עקרונית כן רק ברור שלהימנע מג'אנק, מזונות מעובדים, חטיפים וכו

כן

לא ממש. בדיוק כמו גירעון קלורי צריך שיהיה גם גירעון של אחוזי שומן כלומר את עדיין צריכה להתבסס על תפריט דיאטטי כי אחוזי שומן גבוהים אפשר למצוא גם במזונות טבעיים ולא רק מעובדים.
למשל אבוקדו וסלמון הם מאכלים עתירי שומן אז לא להמנע מהם לגמרי אבל צריך לשים לב כמה צורכים מהם בשבוע.
גבינות ומעדנים למינהם..
בתכלס רוב הדיאטות הן למטרת ירידה באחוזי שומן תחילה, בסופו של דבר

כן רק להימנע מאוכל מעובד זה מזיק