יש לכם המלצות לארוחת צהריים בריאה בלי בשר או עוף?

כוסמת/ אורז מלא/ קינואה (כל דגן שאת אוהבת)
מומלץ להוסיף קטניה כלשהי לצד הדגן כמו עדשים ירוקות/שחורות/אדומות/אפונה/גרגרי חומוס וכדומה
בכדי לקבל חלבון מלא.
ואפשר להוסיף שניצל צמחוני של טבעול , יש להם סדרה שבכל יחידה יש 99 קלוריות, והטעם מצוין.
תוסיפי סלט קטן בצד
בתאבון:)

כ

כן ❤

תבשיל גזר בצל וקינואה
זה אחד הדברים הטעימים אם תצטרכי מתכון בפרטי

ה

היי לכם❤

ירקות בתנור, מרק, מאפה בריא כזה או תבשיל

X

Xxxdaisy

סלט
בעיקר עם קטניות כמו עדשים וכאלה

ב

בסטר לשלטון

ביצה
אם אפשרי לאכול קצת בשר אז חזה עוף מטובל בלי פרורי לחם

-

-Ido

דגים. קציצות דגים, דג אפוי.. תוכלו להוסיף ליד פחמימה (אני ממש אוהב את הסדרה של הפתיתים פלוס עם כל מיני תוספות כמו פתיתים עם בורגול או פתיתים עם ירקות)

אנונימי

אני הייתי מכינה סלט גדול עם קינואה, טונה, ביצה קשה, זיתים וכל מה שאת אוהבת לשים בפנים.
שיהיה בהצלחה ובתיאבון:)

ג

גּוֹלֶם