אני מפחדת לעלות לכיתה ח

מפזרים אותנו בכיתות ומפרידים את כל הכיתות ואני מפחדת מלהיות בכיתה חדשה כי אני ילדה סגורה וביישנית מאוד , ובטח אני אצא בכיתה עם ילדים "מקובלים" כאלה .
וביום הראשון בטח יעשו לנו משחקים כאלה שצריך לדבר בקול ולהכיר את הכיתה וזה מפחיד אותי רצח.
איך אפשר לא להשתתף בזה? וגם במקצוע ספרוט אני מפחדת כי אני לא טובה בספורט ולא אוהבת, אם אני אעשה פשלה באיזה משחק יכולים לצעוק עלי ולהגיד אוף נו מה וכאלה ואני מפחדת . מה לעשות?