16 תשובות
זה קצת עודף משקל...
את אמורה להיות באזור ה45-50
את אמורה להיות באזור ה45-50
שואל השאלה:
הגובה 1.55 1.56 הרבה זמן לא בדקתי אבל נראה לי זה הגובה
הגובה 1.55 1.56 הרבה זמן לא בדקתי אבל נראה לי זה הגובה
שואל השאלה:
אני מנסה הכול אני לפעמים עושה קצר בערב אבל אולי אני פשוט אפחית בכמות האוכל שלי במידה די משעמותית?
אני מנסה הכול אני לפעמים עושה קצר בערב אבל אולי אני פשוט אפחית בכמות האוכל שלי במידה די משעמותית?
שואל השאלה:
אימון קצר
אימון קצר
את מלאה. וזה לא אומר שאת לא יפה כי יש גם מלאות יפות.
וגם בלי קשר אל תתיחסי לאף אחד תאכלי מה שבאלך
וגם בלי קשר אל תתיחסי לאף אחד תאכלי מה שבאלך
אנונימית
את יכולה לבדוק bmi והכול, למרות שלדעתי זה קצת מטומטם, לא מבחינה בריאותית, הכוונה היא למידות היופי. זה לא משנה מה אנשים יגיבו לך זה משנה מה את חושבת על עצמך. את לא צריכה לחפש אישור אצל אחרים.
שואל השאלה:
האמת מה שאני לא יכולה להסתכל על עצמי ברמה רק באירועים וכאלה שאני מתארגנת אני לא
האמת מה שאני לא יכולה להסתכל על עצמי ברמה רק באירועים וכאלה שאני מתארגנת אני לא
שואל השאלה:
יפה לדעתי
יפה לדעתי
יש כמות קלוריות שהגוף שורף ביום המנוחה. בעיקרון בשביל להרזות? את צריכה לאכול קצת פחות מהכמות הקלוריות הזו לתקופה בו בזמן שאת משלבת את זה עם אימונים שבועיים. יש המון דרכים ואפשרויות.
שמחה לשמוע
את צריכה לרדת 10 קילו בערך.
את יכולה לאכול רגיל ואפילו רצוי מאוד.
פשוט תפחיתי בשתייה מתוקה, חטיפים, גאנקפוד ולחם.
תאכלי במקום זה ארוחות בריאות יותר עם ירקות ותשלבי יחד עם זה ספורט.
מאמין שתוך חודשיים - 3 את כבר במשקל תקין.
את יכולה לאכול רגיל ואפילו רצוי מאוד.
פשוט תפחיתי בשתייה מתוקה, חטיפים, גאנקפוד ולחם.
תאכלי במקום זה ארוחות בריאות יותר עם ירקות ותשלבי יחד עם זה ספורט.
מאמין שתוך חודשיים - 3 את כבר במשקל תקין.
שואל השאלה:
תודה אני אנסה מקווה שאני אצליח
תודה אני אנסה מקווה שאני אצליח
את בעודף משקל קל, תאכלי קצת פחות אבל אל תגזימי (דיאטה קיצונית זה לא בריא), תורידי קצת בכמויות ובדברים המתוקים (מדי פעם זה בסדר לאכול מתוקים כמובן)
מה הגובה
שואל השאלה:
1.56 1.55
1.56 1.55
תלוי בגובה שלך
באותו הנושא: