2 תשובות
תנסי ליצור ארוחות מזינות וממלאות, אך קטנות יחסית. גם תנסי במידה ואת רעבה אחרי מספר דקות, לא לאכול כלום ולהתאפק. ברגע שהגוף שלך יתרגל לארוחות הסדירות שלך, את לא תהיי רעבה לאחר האוכל וההרגלים שלך ישתנו. זה מאתגר, אבל זה אפשרי.
אם את מכירה את חלי ממן, היא יצרה "דיאטה" שמה שעושים בה זה לאכול 6 ארוחות קטנות ביום מסודרות ולשתות הרבה מים וככה מרזים.
מה שאני באה להגיד פה בעצם זה שמה שאת עושה לא אומר שזה לא בסדר, אולי את שובעת מהר אבל בגלל שזו כמות קטנה השובע הוא לטווח קצר.
מה שאני באה להגיד פה בעצם זה שמה שאת עושה לא אומר שזה לא בסדר, אולי את שובעת מהר אבל בגלל שזו כמות קטנה השובע הוא לטווח קצר.
באותו הנושא: