שאלה דחופה קשורה לבנות

יש לי בעיה . אני קיבלתי מחזור ויש לי ביום ראשון מופע ריקוד
אנחנו מהבוקר בחזרות וגם מחר במוצאש
אני לא יודעת איך אני אוכל לרקוד זה מבאס לי את כל ההופעה! איך אני אהיה בחזרות עם יש לי ככ הרבה כאבים?
מה לעשות?
נ.ב מותר לרקוד עם טמפון? כדאי לי לשים (פעם ראשונה שאני אשים)