אני לא בכושר בכלל! תוך כמה זמן אפשר להיכנס לכושר?

תתאמני בכל יום קצת , לאט לאט תעלי את הרמה של הפעילות ואת הזמן מבטיחה שתשתפרי
בהצלחה

תוך חודשיים כבר לכושר בסדר
תתחילי לרוץ לאט ממש מניסיון כמה פציעות אכלתי

להכנס לכושר זאת אמירה מאוד כללית.
מה המטרות שלך? להוריד משקל? לרוץ מרתון? לעשות סקוואט של שמונים קילו? להכנס לכושר זה כללי מידי.

לאט לאט, בלי לחץ, בהצלחה