יש לי המון מתח ולחץ נפשי...

לעשות דברים שאת אוהבת ומרגיעים אותך, להיות עסוקה ולא לחשוב יותר מדי ולהתעמק במתח ובלחץ שלך, להיות עם חברים ואנשים שאת אוהבת ושלא מעצבנים אותך או מלחיצים אותך
ובעיקר לחכות שזה יעבור
לגבי החרדה חברתית את יכולה ללכת לפסיכולוג או למישהו מקצועי אחר שיעזור לך עם זה

פסיכולוג יכול לעזור לך

ללכת לפסיכולוג. הוא יהיה לך אוזן קשבת, יעזור לך וגם ייתן לך כלים להתמודד עם זה.

למצוא מה הבעיות היומיומיות שלך ולחשוב מה לעשות איתם

ספורט עוזר גם לנשמה, לא רק לגוף

היי אנונימית, מה שלומך היום?
את מספרת שאת כבר תקופה מרגישה לחץ נפשי ומועקה מחרדה חברתית. כמה זמן זה קורה? זה מראה על הרבה אומץ וחוזק שקיימים בך שאת מבקשת עזרה, אך לעיתים אנחנו מחפשים עזרה במקומות שהם פחות טובים לנו.
בואי נמשיך לדבר, אל תישארי לבד. נוכל ביחד לחשוב מה תוכלי לעשות כדי לא להרגיש כך יותר.
אפשר בהודעות פרטיות באתר, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
לי מעלם דיגיטל - ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים ברשת.