איך להפסיק לשקוע בדיכאון?

מוזיקה
תחביבים

תתחילי למאת לחשוב מה את אוהבת ולעשות רק מה שאת אוהבת

לצאת מהבית להיות בחוץ עם אנשים

לנסות להתמקד בדברים אחרים. תמיד עוזר לי לנסות להיכנס לעולם אחר. לקרוא ספרים, לראות סרטים/סדרות/סרטונים ולכתוב.

שואל השאלה:
הבעיה שהמוזיקה עושה לי דיכאון

אז מוזיקה שמחה

למה את שוקעת בדיכאון?
איך את יכולה לפתור את הבעיה שיוצרת את הדכאון שלך?

(אני יודעת שדכאון הוא לא נוסחה ברורה של סיבה ותוצאה, אבל בכל זאת?)

*סליחוש, דמיין שאני מדברת בלשון זכר

למצוא תחביבים שמעניינים אותך
כלב כי לא צריך אנשים בלאט
לראות סדרות בנטפליקס נגיד friends
או the office - את זה הוציאו מנטפליקס

שואל השאלה:
אני בן =

וואי כנל
המוזיקה שאני שומעת תמיד גורמת לי לשקוע בדיכאון עוד יותר.
אתה יכול לנסות לצייר, או לכתוב מה אתה מרגיש.

לאכול גלידה

לשחרר לדבר עם חברים טובים
לצאת לבחוץ לבלות לנשום אוויר תמיד עוזר
ולנסות לחשוב חיובי
ואפילו טוב למצוא תחביב

איזה מוזיקה אתה שומע? איך אתה מגדיר אותה? ומה היא גורמת לך להרגיש?
סליחה על הראיון

שואל השאלה:
יודע שאני נשמע הזייה

אבל אני פשוט לא אוהב לצאת לדבר עם חברים. זה לא שאין לי, יש לי המון, אבל אני פשוט אחד כזה אנטי חברותי.
אני יותר אוהב ת'תחביבים שלי (מחשב, תכנות, מוזיקה וכו')

שואל השאלה:
ראפ ומטאל במיוחד

בסדר זה לא דבר רע וזה לא נשמע הזייה הכל טוב
כנראה שאתה מתחבר לשלך לדברים שלך בדרך שלך הכל טוב תעשה מה שאתה אוהב וכבר תרגיש יותר טוב

שואל השאלה:
אנסה. תודה.

מאוד מזדהה. אתה בטח מרגיש בעולם אחר ומזוייף, חשוף או מאולץ מדי כשאתה נמצא עם החברים ה"זרים" שלך. נכון?
המטאל, מחשב הם הבית בשבילך, אפילו יותר מבית, הם הבועה המגנה העוטפת אותך, ונכון שהיא מטביעה אותך בים של דיכאון ושיקעה עצמית, אבל היא נראת הכי בטוחה וחמימה

אני חושבת שעם מספיק הערכה והכרה עצמית, ופרספקטיבה לא פסימית, תוכל להביא את אותה בועה שנקראת עצמך לסביבה החיצונית הלא מוכרת ולא מוגנת
ֿ
ֿסליחה על הפלצנות הספרותית

שואל השאלה:
עושה ואמשיך לעשות.
תודה על התשובות.

מוזיקה