2 תשובות
נשמע נחמד.
אני בדיוק באותה הבעיה, זה ממש טוב הדברים שאת מתכננת לאכול. חשוב לא לפספס ארוחות אחרת זה עלול להוריד במשקל, תנסי לאכול דברים עם שמן זית זה מעלה במשקל וחוץ מזה התפריט שלך בסדר גמור ומגוון מאוד, הייתי רק מוסיפה ירקות (;