איך להרגיע רעב

לאכול?

לאכול

לשתות מים והרבה

שואל השאלה:
הכוונה כאילו לא לאכול ולא להיות רעבה

לשתות מים

לא לאכול ולא להיות רעבה? לא הולך לקרות, ידידתי. אף אחד לא הולך להמליץ לך על דרכים להרעיב את עצמך, ובמיוחד לא אני שהרגע חזרה מהרופאה כדי שאוכל להדחק לתור לדיאטנית ולפסיכולוג. אל תכניסי את עצמך למעגל הזה. בכלל.

מסטיק (:

שואל השאלה:
אני ממש לא מנסה להרעיב את עצמי ...
מתחילת החופש אני אכלתי ככ הרבה שעליתי 0.5 בשבועיים

שואל השאלה:
יש לי גשר חח

שואל השאלה:
אני פשוט מנסה להפחית בכמויות האוכל

אז תעשי ספורט, תאכלי בריא. מה זה לא לאכול ולא להרגיש רעב? בלתי אפשרי. תאכלי הרבה ירקות, פרי או שניים ביום, תחתכי קצת בצקים ומזונות מעובדים ותשתי הרבה מים.

אה חח אוי, אז אולי לשתות שתיה מתוקה או בכל זאת לאכול משהו קטן כמו פרי

אל תרעיבו את עצמך באמת שזה לא טוב..

לשתות הרבה מים ולהעסיק את עצמך בדברים אחרים.
אבל אם את רעבה למה שלא תאכלי?

שואל השאלה:
אני העלתי במשקל ובכללי אני שמנה ואני אוצה בחוךש להוריד הרבה כי כבר הגעתי למצב שאני רעבה כל הזמן

לאכול.