איך אפשר להוריד אחוזי שומן מהבטן ?

תרגילי בטן ספינינג

לאכול בריא
תרגילים לבטן

תזונה נכונה,אירובי,והרבה מים

תרגילי בטן, תזונה נכונה ומלא מים

חברה, תרגילי בטן רק מחזקים את הבטן,לא מורידים אחוזי שומן!

מאזן קלורי שלילי

אי אפשר להוריד ממקום אחד שומן יורד מכל הגוף

גרעון קלורי כלומר לאכול פחות ממה שאת שורפת אם בא לך לזרז את התהליך להוסיף אירובי כדי לשרוף עוד קלוריות כמו ריצה ולעשות תרגילי בטן כמו בטן סטטית יש המון תרגילים ביוטיוב אבל זה חייב להשתלב עם תזונה בגרעון קלורי...

מה?

הוא צודק תרגילי בטן מחזקים את הבטן לא מורידים שומן הם שורפים קצת קלוריות אבל הם לא מורידים שומן רק גירעון קלורי שורף שומן