אני לא מרוצה מהחיים שלי אני לא מרוצה ממקום המגורים שלי מהשפה שלי מחברים שלי מהמראה שלי אני לא מרוצה מכלום בחיים שלי

תלמדי להעריך דברים שיש לך

אין אפילו דבר אחד?
דבר אחד לפחות או יותר שאת שמחה שיש לך
תעשי רשימה ותראי שיש יותר דברים טובים משחשבת

אם נחפש שליליות תמיד נמצא
אני לא יפה מספיק
המשקל שלי
אין לי מספיק חברים
אוף לא הצלחתי היום

הכי קל להיות שלילית

ממליצה לך לחפש את הטוב בכל דבר קטן
התעוררת בבוקר ואת מרגישה את עצמך , תשתדלי להגיד תודה , זה מרים מצב רוח ושמחה פנימית .
תני מעצמך למישהו אחר , ותראי טוב

מזדהה מאוד ומצטרפת לשאלה

אז תשני את זה

להעריך דברים, להוקיר תודה, לראות את הטוב שבחיים ובעצמך