איך להרזות בבית בלי ללכת למכון כושר?

לעשות תרגילים שלא מצריכים חדר כושר, ריצות ותזונה נכונה

לקבוע לך חוקים שתעמדי בהם

את יכולה להוריד אפליקציות של ספורט וכאלה, נגיד יש כאלה שגם אומרות לך איך לאכול נכון וזה

תעשי תרגילים בבית ותאכלי נכון וזה יעזור לך

יש ביוטיוב מלא סרטוני כןשר ביתי ובאינסטגרם פשוט לחפש תרגילים שאפשר לעשות בבית