איזה תרגילים אפשר לעשות בבית בשביל לרדת במשקל בבטן

כפיפות בטן ובטן סטטית תמיד הכי טוב

כפיפות בטן
פלאנק
פלאנק צדדי

כפיפות בטן

שואל השאלה:
מה זה פלאנק צדדי?

תרגילים ואימונים לא מורידים במשקל, הם רק מפתחים את השריר ומחזקים/מגדילים אותו.

מה שמוריד במשקל זה תזונה נכונה ומותאמת (עם שילוב של אימונים עקבי)

בנוסף לכך אין דבר כזה להוריד משקל בבטן, כאשר מורידים במשקל מורידים מכל הגוף, לא רק מאיזור אחד.
מה שכן יש אימונים שיכולים לשים דגש על איזורים מסויימים.

כפיפות בטן, כל מה שאת שמה לב שמפעיל לך את השרירים בבטן, ואל תשכחי לאכול בריא ומאוזן, ובכמות מספיקה:)