עליתי איזה קילו ואני רוצה להוריד אותם יש מצב תוך שבוע?

שואל השאלה:
אם אני אוכלת כל יום 1200 קלוריות?

כן ותנסי לעשות כושר

כן אבל את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה

וסתם לידע קילו זה לפני ואחרי שירותים אין מה להילחץ מקילו אחד

שואל השאלה:
אני יודעת שאני צריכה לשרוף יותר ממה שאני מוציאה אז אני אוכל 1200 ואשקול גם 200 שזה יהיה 1000 ואני לא שורפת הרבה אני שורפת איזה 1200 במנוחה