למה שאני שותה הרבה מים באמצע/סוף אימון אני מרגיש בחילה ושבא לי להקיא?

כי לא שותים מים ישר אחרי פעילות ספורטיבית, צריך להרגע קצת קודם

כי הכל עולה

צריך לחכות קצת אחרי אימון

שואל השאלה:
איך להוריד את זה? דפקתי בקבוק ובא לי להקיא עכשיו אני הזעתי הרבה.. (אימון אירובי בדופק גבוהה) והייתי צמא מת

שב ואל תזוז,זה מה שאני עושה לפחות

שואל השאלה:
תודה לכולם! חח אני אוהב לשתות פשוטט אני יחכה להבא איזה רבע שעה וישתה אחר כך בהדרגה..