אני כל פעם מתחילה דיאטה ולא מצליחה לסיים אותה/נשברת בסוף היום....מה לעשות?יש מאכלים דלי קלוריות שאני יכולה לאכול ולהיות

תאמיני לי שעדיף ספורט לכי לאימונים מיוחדים תאכלי יותר ירקות ובכל פעם שאת רוצה שוקולד תעשי 10 כפיפות בטן בהצלחה

שואל השאלה:
איזה שבועיים הכי הרבה שהצלחתי זה יומיים

להיות שבעה ברמה שתכאב לך הבטן זה אף פעם לא טוב בדיאטה.
תאכלי הרבה ירקות ומאכלים עם חלבון ותשבעי לאורך זמן, ותשתי מלא מים .
אם עוברים בערך שבועיים בלי להישבר בדיאטה השאר זה קלי קלות ומתרגלים לזה כבר תאמיני לי.

עדיף לעשות ספורט אל תעשי דיאטה זה לא טוב הגוף צריך להתפתח