יש כאלו שהיה להם חרדה והם עברו אותה והצליחו להפסיק אותה

להוריד את הלחץ, להביא זמן לעצמך, וכדורים
אם כמה שזה נורא להגיד את זה
זה הדבר שבאמת עןזר

בעיקר מוזיקה ולהסתכל על המד החיובי של החיים, כל פעם שיש לי התקף חרדה או משהו אני פשוט מנסה להתרכז יותר בנשימות שלי מאשר במה שקורה מסביבי ולאט לאט זה נרגע