בגלל כל התקופה שאני עוברת וממש בדיכאון אני כמעט ולא אוכלת כלום כבר איזה שבוע..

לפי דעתי כדי שתדברי עם פסיכולוג וזה יעזור לפתור את הבעיה...

גם אני עברתי את זה בתקופה האחרונה בגלל לחצים בשירות הצבאי ועוד המון דברים שלחצו עליי מכל כיוון אפשרי.

פשוט אוכלים. אני לא מבקש שתהרגי את עצמך אבל תאכלי כדיי שלגוף שלך תיהיה מספיק אנרגיה לעבוד.

בסופו של דבר מצבנו הנפשי משתקף גם בגוף שלנו ולכן חשוב לדאוג לו.

אני ממליץ לך לנסות לדבר עם מישהו או מישהי על מה שמכאיב לך. זה הצעד הראשון בדרך להחלמה.

בהצלחה.

את לא תפתחי מזה הפרעות אכילה, אל תדאגי.
תשתי תה חזק, זה קצת מעביר את התחושה (לי לפחות). אל תכריחי את עצמך לאכול במצב הזה, במקום זה תנסי לטפל בבעיה מהשורש. כן, יש דברים שקורים מסביבך ואת לא יכולה לשלוט בהם, אבל יש דבר אחד שאת יכולה לשלוט בו וזו ההרגשה שלך.
תנוחי, תראי סדרה או סרט שאת אוהבת, תצאי להליכה עם מוזיקה מקפיצה, תבלי עם חברות. כשכל הריכוז שלך הולך לסטרס את מכניסה את עצמך למצב "הילחם או ברח", שסוגר את התיאבון