הידיים שלי קצת מלאות למעלה איפה שהשרירים

אי אפשר להסיר את הטריגליצרידים ממקום מסויים...
זה מאוד קשה

יש משקולות
ואת יכולה לעשות מהתרגילים של אירה דולפין היא ממש טובה
וכמובן תזונה בריאה

שכיבות סמיכה?
משקולות...
יש סרטונים ביוטיוב לזה

שואל השאלה:
משקולות יעשו לי יותר שרירים וזה יראה יותר מלא

תורידי את אחוז השומן בגוף

שואל השאלה:
אני רזה, זה מה שאני לא מבינה איך הידיים מלאות

אולי זה רק בראש שלך? כי את לא רגילה לראות את עצמך עם גופיות?

שואל השאלה:
לא, זה באמת מלא

שואל השאלה:
אני לובשת כל הזמן גופיות

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי, תעשי יותר אירובי וירד לך האחוז שומן בכל הגוף...
אם תעשי תרגילי כושר עם היד את רק תעלי במסת שריר