עדיף לעשות פלנק על בטן ריקה או מלאה?

באמצע. לא לאכול יותר מדי, אבל גם לא על בטן ריקה.

ספורט באופן כללי לא כדאי לעשות על בטן מלאה אבל גם לא כשאת רעבה. מומלץ להתעמל כשעתיים-שלוש לאחר הארוחה