12 תשובות
חימום צריך להיות לא מעייף, אם זה לא מעייף אותך אז סבבה
אנונימי
מעולה
10.2 זה ממש לא חימום.
זה הרבה יותר מזה
זה הרבה יותר מזה
אנונימי
שואל השאלה:
אז לא הבנתי, לעלות את הקצב?
אז לא הבנתי, לעלות את הקצב?
אנונימית
להוריד
אנונימי
ההפך... זה נחשב התאצמות
אני עושה ריצת חימום על 8.0 זה סבבה לתחילת אימון, בסוף האימון את יכולה לעשות כמה שאת רוצה
שואל השאלה:
בשבילי 8 זה הליכה מהירה פשוט
בשבילי 8 זה הליכה מהירה פשוט
אנונימית
מה המהירות מקסימום בהליכון שלך?
אנונימי
זה המטרה בערך, לא לאמץ יותר מדיי את הגוף, זה חימום כדי לא להתחיל את האימון עייף
שואל השאלה:
אין לי מושג, זה של החדר כושר אבל ראיתי שם אנשים שעושים 14
אין לי מושג, זה של החדר כושר אבל ראיתי שם אנשים שעושים 14
אנונימית
אנונימית 8 זה ריצה קלה אי אפשר ללכת ב8
ועדיף שתעשי 6-8 או אינטרוולים חימום לא אמור לעייף
ועדיף שתעשי 6-8 או אינטרוולים חימום לא אמור לעייף