15 תשובות
היד שבתמונה זו היד שלך??
היי לך אני מבינה מה את מרגישה וזה הרגשה חרא קודם כל תתחילי בלצפות בסרטונים מצחיקים לעשוץ דברים שאת אוהבת תעלי לעצמך את המצב רוח ולאט לאט ההרגשה שלך תשתפר מבטיחה לך משם תחשבי עם עצמך מה את רוצה לעשות כדי להפסיק להרגיש ככה את מוזמנת לפנות לפרטי אם את צריכה אני תמיד פה בשבילך❤
אני מבינה אותך לגמרי. דיכאון זה לא כיף.
שואל השאלה:
לעלות תצב רוח לא יעזור עדיין הבעיות ישארו לי
לעלות תצב רוח לא יעזור עדיין הבעיות ישארו לי
אנונימית
צודקת הבעיות תמיד ישארו אבל ברגע שתשמחי תרגישי שהם הרבה יותר קטנים
שואל השאלה:
לאותו הרגע אבל תמיד הם יהיו כי הם לא נפתרות
לאותו הרגע אבל תמיד הם יהיו כי הם לא נפתרות
אנונימית
אהה... אני מרגיש ככה. מרגיש שהעולם והאנשים מאיימים על הקיום שלי, מרגיש שכל נשימה שלי היא גזל עבור שאר האנשים. אני לא אובדני, אבל נמצא בתחושת באסה/דיכאון כזו כבר זמן מה
אנונימי
שואל השאלה:
לא שמח לי תמיד אני מחכה שיגיע הרגע השמח ההז והוא לא מגיע שהנה עכשיו הקשה אחכ יהיה ייתר קל ויותר שמח אבל אין אין ורק הולך וניהיה יותר רע
לא שמח לי תמיד אני מחכה שיגיע הרגע השמח ההז והוא לא מגיע שהנה עכשיו הקשה אחכ יהיה ייתר קל ויותר שמח אבל אין אין ורק הולך וניהיה יותר רע
אנונימית
דכאון זה חרא גדול, הא?
שואל השאלה:
4 שאלות ראשונות כן
אבל בואי זה חולף זה רייק זה כלום אוויר
שאלה חמישית ושישית לא
שיבעית כן
שאר השאלות כן
שאלה אחרונה לא פשוט לא אין אין אין
יאני לא יודעת לעשות אתזה אולי פה ושם יש קטעים סבבה אבל שמגיעי החרא והרע שקיים והוא עולה זה הורס אותי זה מתסכל אותי ותמיד אני יידעת על זה וזה אצלי וקיים בי
4 שאלות ראשונות כן
אבל בואי זה חולף זה רייק זה כלום אוויר
שאלה חמישית ושישית לא
שיבעית כן
שאר השאלות כן
שאלה אחרונה לא פשוט לא אין אין אין
יאני לא יודעת לעשות אתזה אולי פה ושם יש קטעים סבבה אבל שמגיעי החרא והרע שקיים והוא עולה זה הורס אותי זה מתסכל אותי ותמיד אני יידעת על זה וזה אצלי וקיים בי
אנונימית
יביביבחחה
שואל השאלה:
מה משותף ריק כלום רגע הנאה של שניה
חברות אין אין אין לי מנסה להכיר וכלום נאדה אולי בקשר פה ושם להתכתב אבל אני לא נפגשת כי פרקינג נימאס לי להתחנן אל אנשים שיצאו איתי
שמחה במה
אני עובדת בחופש לפחות לא מרגישה תבדידות המשפחה שלי לא תמיד תומכת במה שאני עושה מה להיות שמח ממה בואי תגידי לי מפה ושם של זה וזה ושהחא נמשך כבר מלא מלא זמן הא הוא יעבור מגניב
נו חלאס
מה משותף ריק כלום רגע הנאה של שניה
חברות אין אין אין לי מנסה להכיר וכלום נאדה אולי בקשר פה ושם להתכתב אבל אני לא נפגשת כי פרקינג נימאס לי להתחנן אל אנשים שיצאו איתי
שמחה במה
אני עובדת בחופש לפחות לא מרגישה תבדידות המשפחה שלי לא תמיד תומכת במה שאני עושה מה להיות שמח ממה בואי תגידי לי מפה ושם של זה וזה ושהחא נמשך כבר מלא מלא זמן הא הוא יעבור מגניב
נו חלאס
אנונימית
חייבת לומר לך שאני מכירה טוב מאוד את ההרגשה של למאוס כל כך בחיים
אילו יכולתי לבחור הייתי בוחרת לא להיוולד בכלל ולא להיות.
אבל,
היות ואני כן אדם שמאמין באלוקים- כן התמסרתי לנקודה הזו שאני חייבת לתפוס את עצמי בידיים ולהכריח את עצמי לשמוח,לעשות עבודת המידות רצינית ולבחור להיות שמחה,
זה ממש לא פשוט, אבל מאד משתלם,
כי לחיות חיים שאתה שונא זה מאד קשה.
היו הרבה פעמים שדמיינתי את רגע ההתאבדות שלי, וההלכה שאוסרת על האדם להתאבד לא משנה כמה ייסוריו בעולם הזה גדולים תמיד רקדה מול עיניי...
פשוט לפי ההלכה- לא משנה כמה הייסורים בעולם הזה גדולים, הייסורים שיהיו למתאבד על שהתאבד יהיו גדולים ונוראים פי כמה...
אז, השיר מאוד יפה ונוגע ללב, ואני מבינה אותו, וגם מבינה שקשה לעשות סוויץ'..
אבל תנסי להתמקד בדברים הטובים שבחיים, דברים שאת אוהבת, רגעים שצחקת בהם, תמקדי את הראייה שלך בהם ותראי לאט לאט שאפשר לבחור להיות שמח.
המון המון בהצלחה ותדעי שגם אם חולפות עלייך שנים (!) של כאב, ביכולתו של ה' להפוך אותן לשנים של שמחה.
אני בפרטי אם את רוצה לדבר.
אילו יכולתי לבחור הייתי בוחרת לא להיוולד בכלל ולא להיות.
אבל,
היות ואני כן אדם שמאמין באלוקים- כן התמסרתי לנקודה הזו שאני חייבת לתפוס את עצמי בידיים ולהכריח את עצמי לשמוח,לעשות עבודת המידות רצינית ולבחור להיות שמחה,
זה ממש לא פשוט, אבל מאד משתלם,
כי לחיות חיים שאתה שונא זה מאד קשה.
היו הרבה פעמים שדמיינתי את רגע ההתאבדות שלי, וההלכה שאוסרת על האדם להתאבד לא משנה כמה ייסוריו בעולם הזה גדולים תמיד רקדה מול עיניי...
פשוט לפי ההלכה- לא משנה כמה הייסורים בעולם הזה גדולים, הייסורים שיהיו למתאבד על שהתאבד יהיו גדולים ונוראים פי כמה...
אז, השיר מאוד יפה ונוגע ללב, ואני מבינה אותו, וגם מבינה שקשה לעשות סוויץ'..
אבל תנסי להתמקד בדברים הטובים שבחיים, דברים שאת אוהבת, רגעים שצחקת בהם, תמקדי את הראייה שלך בהם ותראי לאט לאט שאפשר לבחור להיות שמח.
המון המון בהצלחה ותדעי שגם אם חולפות עלייך שנים (!) של כאב, ביכולתו של ה' להפוך אותן לשנים של שמחה.
אני בפרטי אם את רוצה לדבר.
לא צחקת לאחרונה אפילו פעם אחת?
כלום לא הצחיק אותך?
לא שמעת שיר שאת אוהבת?
לא ראית קטע אדיר בסדרה כלשהי?
לא למדת משהו מהמם במקצוע שאת אוהבת?
לא עשית תרגיל בספורט שאהבת?
אין אף אחד במשפחה שלך שאת אוהבת וחייכת אליו?
את לא בריאה?
בגוף שלך מתפקד טוב?
את רואה ושומעת?
את לא גאה בשיר הזה שכתבת?
אין לך אפילו חבר/חברה אחת?
התמקדות בטוב זה לאו דווקא ברגע של אושר *עילאי*אלא התמקדות במשהו נחמד שקרא לך ולהעריך אותו ולחפש מומנטים קטנים כאלה שיעשו לך נעים במחשבה לאורך כל היום ולעשות מהם העיקר, דברים קטנים, ציוץ ציפורים,רגעים שלווים, שירים שאת אוהבת...
כלום לא הצחיק אותך?
לא שמעת שיר שאת אוהבת?
לא ראית קטע אדיר בסדרה כלשהי?
לא למדת משהו מהמם במקצוע שאת אוהבת?
לא עשית תרגיל בספורט שאהבת?
אין אף אחד במשפחה שלך שאת אוהבת וחייכת אליו?
את לא בריאה?
בגוף שלך מתפקד טוב?
את רואה ושומעת?
את לא גאה בשיר הזה שכתבת?
אין לך אפילו חבר/חברה אחת?
התמקדות בטוב זה לאו דווקא ברגע של אושר *עילאי*אלא התמקדות במשהו נחמד שקרא לך ולהעריך אותו ולחפש מומנטים קטנים כאלה שיעשו לך נעים במחשבה לאורך כל היום ולעשות מהם העיקר, דברים קטנים, ציוץ ציפורים,רגעים שלווים, שירים שאת אוהבת...
תנסי למצוא מה משותף לקטעים שסבבה לך בהם.
באמת שתקופות רעות חולפות זה לא לנצח
אבל גם את צריכה לעשות השתדלות,
ממש לשמוח בכח ל5 דקות ביום, ולהיכשל, ואז לבכות ולנסות להגדיל את מכסת השמחה,
את חייבת להכיר אנשים חדשים ולעשות מאמץ להיות שמחה, לא רק לחכות לשינוי אלא להביא שינוי,
תכתבי הרבה אם זה עושה לך טוב, תפרקי את הרגשות שלך,את הכאב, ותכתבי גם את רגעי השמחה הקטנים- זה יעזור לך להתמקד בהם.
באמת שתקופות רעות חולפות זה לא לנצח
אבל גם את צריכה לעשות השתדלות,
ממש לשמוח בכח ל5 דקות ביום, ולהיכשל, ואז לבכות ולנסות להגדיל את מכסת השמחה,
את חייבת להכיר אנשים חדשים ולעשות מאמץ להיות שמחה, לא רק לחכות לשינוי אלא להביא שינוי,
תכתבי הרבה אם זה עושה לך טוב, תפרקי את הרגשות שלך,את הכאב, ותכתבי גם את רגעי השמחה הקטנים- זה יעזור לך להתמקד בהם.