אם אני עושה הליכה מהירה וריצה של 4 דקות ואז עושה הליכה מהירה ושוב ריצה וככה כל פעם חוזר זה יעזור לי לרדת במשקל

(כמובן שאני אוכלת נכון ומסודר) אבל אני רוצה להוריד שומן ברגליים אז ספורט של שעה וחצי כמו שרשמתי יעזור לי לראות תוצאות ברגליים ויש עוד מקומות שזה מועיל?

11 ביולי 2019, 10:11