איזה דרכים יש לשחרר כעס? שהן לא מדיטציה או לכתוב את זה... בדרך פיזית

אצלי - איגרוף ,לידיד שלי יש מין שק איגרוף ודברים כאלה אצלו בבית ואני כל הזמן משתמשת , או לשמוע מוזיקה או לדבר

אני מסתכלת בתמונות וסרטונים מהילדות שאני עצובה או עצבנית, או מוצאת משהו חדש להתעסק בו אפילו להתחיל לראות סדרה חדשה

לצרוח לתוך כרית
אני גם דופקת את הראש שלי לקיר אבל אני לא ממליצה על זה.

לדפוק את הצרחה של החיים

שק איגרוף ,בעיטות בעיקרון דברים כאלה

להרביץ לכרית
לצעוק
האהובה עליי: לנגן בגיטרה.

לי עוזר לכתוב על מה אני כועסת בדף
זה משחרר
או לדבר עם מישהו
ואני תמיד פה.