דחוף תכנסו אני צריכה עזרה

זה די קיצוני

שואל השאלה:
ואם אני יאכל 1000 וישרוף 500..?

שואל השאלה:
מה קיצוני בזה?

כן זה יעזור

זה יעזור לך לרדת במשקל בהחלט, אבל זה גם יכול לפגוע בך בטווח הארוך יותר, לרוב זה לא כלכך בריא תלוי אם את מכניסה לגוף את כלהויטמינים והחלבונים ופחמימות שהוא צריך

שואל השאלה:
אבל זה סבבה 800 או שצריך פחות?

זה ממש תלוי בכמה הגוף שלך צורך בלי קשר לספורט זה משתנה מאדם לאדם, עדיף לך לאכול 1000 ולשרוף 200-400, שיהיה לגוף עם מה לעבוד והוא לא יתמוטט
או לשרוף 500 אני לא יודעת, עדיף לא לקחת סיכונים...

לא , תאכלי נגיד 1500 ותורידי מזב חצי אם את רוצה