אני מקבלת שיתוקי שינה כמעט כל יום, איך אפשר לטפל בזה?

אני לא חושבת שיש פה מישהו שיכול לעזור לך עם סוגייה כזאת רצינית רק מומחים

שיתוק שינה, גם לי זה תמיד קורה

כאמור שיתוק שינה הינה תופעה נפוצה ולא מסוכנת. יחד עם זאת היא עלולה להיות מאד מפחידה ומעוררת חרדה. מצב שבו אדם בריא לחלוטין מוצא עצמו ער ולא מסוגל להזיז את ידיו ורגליו הוא מצב מפחיד מאד.

החרדה גוברת במצבים בהם האדם שומע קולות מפחידים הקשורים לחלום, אך אינו יכול לעשות דבר. תחושת חוסר האונים היא תחושה מלחיצה מאד.

כאשר חווים את התופעה, חשוב לנסות ולהירגע, במיוחד אם מדובר בתופעה שחוזרת על עצמה. חשוב שהאדם ירגיע את עצמו בכך שמדובר בתופעה חולפת, שכיחה ולא מסוכנת. ויבין שהוא בעצם תקוע בין המציאות לחלום.

ישנם כמה דברים שמי שנתקל בתופעה יכול לעשות, ראשית, ניתן לשלוט בחלום עצמו. הרי המחשבות אינן משותקות והאדם כבר ער. לכן, חשוב להסית את החלום לחלום חיובי וטוב, להבין שהמחשבות השליליות הן זנבות של חלום רע שעוד מעט ויתפוגג.

ברגע שמחדירים מחשבות חיוביות, הגוף נרגע והשיתוק לאט לאט חולף.

דבר שני שאפשר לעשות הוא להילחם בשיתוק. לנסות בכל דרך להפעיל את הידיים והרגליים עד שלאט לאט המסר יעבור למח, והוא ייתן אישור לשרירים לשוב ולפעול.

מאיזשהי כתבה שמצאתי בגוגל ישמצב זה יעזור לך

אני שמעתי שצריך לישון על הצד ולא לשכב על הגב מול התקרה זה גורם לזה

מכירה את זה, הייתה לי פעם תקופה של חצי שנה+ שכמעט כל לילה היו לי שיתוקי שינה
נסי ללכת לישון עם ראש ריק, בלי דאגות ולחץ. לכתוב כל מה שאת מרגישה לפני השינה מנקה את הראש. אל תלחצי ואל תפחדי שזה קורה ותביני שזה רק בגוף שלך ואת לא נמצאת בסכנה. זה יעבור בסוף.