אני צמחונים וההורים שלי לא תומכים בי

עם הזמן הם יתרגלו לעובדה הזו וזה פחות יפריע לך

יש המון ירקות וקטניות שמחזירות ויטמינים חשובים
ויש המון דרכים אחרות להשיג חלבון
ותמיד גם יש את האפשרות להשלים עם קפסולות
דרך אגב הרבה מהאנשים עם חוסרים של ויטמינים אוכלים בשר ולא צמחוניים

אני צמחונית כבר ארבע וחצי שנים
כמעט אף אחד המשפחה שלי לא ממש תומך בי
אני אוכלת קטנות וחלבונים מן הצומח ולא חסר לי שום ויטמין
אני גם אוכלת הרבה ירקות ופירות
אם את רוצה להיות צמחונית תהיי צמחונית
אני עושה גם פעם בעצה חודשים בדיקת דם כדי לראות שהבעל תקין

זה באמת שטויות^

חלמון?

יש כדורי ויטמנים שצמחונים לוקחים. אחותי הייתה טבעונית ולקחה b12.. חוץ מזה יש הרבה חלבונים מהצומח ותחליפים

הם עושים את זה לטובתך אבל הם טועים כי כל מה שיש בבשר אפשר להשיג ממאכלים אחרים.

חלבון
לא חלמון
חלמון סנ גוש דומן וכולסטרול
אף אחד לא זקוק לזה

ברור שיש.ואפילו,לקבל את החלבון ממקור צמחי סה דבר הרבה יותר טוב.

כן צריך לאכול הרבה שקדים ואגוזים ויש גם כדורים שהרבה צימחונים לוקחים

אני צמחונית כבר 5 שנים, בהתחלה אמא שלי וכל המשפחה שלי היו נגד הרעיון, אבל אחר כל הם הבינו שזה מה שאני רוצה ושזה הגוף שלי והיום אמא שלי כבר מבינה, והיא מכינה לי אוכל וכל הדברים האלה אז כן היא תומכת בי, תני לזה קצת זמן בסוף כולם יבינו