כמה קפיצות בחבל ביום יעזרו לי להוריד קילו בשבועיים? (כל יום במשך השבועיים האלה כאילו כמה לעשות?)

אני יודעת שאם עושים 3 שעות כל יום באופניים שבוע שלם יורדים בערך 3 קילו.

נראה לי שבקפיצות זה איזה 2000 לקילו, אפילו יותר

לא, זה ממש תלוי בתפריט, בכמות וכל כמה זמן את אוכלת ומה. זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
אוכלת בריא לא הרבה לא קצת

זה תלוי באכילה שלך.