עוד כמה ימים יש לי בדיקת דם ואני מפחדת לקבל התקף חרדה בבדיקה

תנסי לא לקבל התקף חרדה בבדיקה זה יעזור

זו דקירה קטנה וזה הכל, הכל בסדר.
אל תילחצי יותר מדי, את תביני שזה לא ביג דיל.

תעצמי עיינים. בדיקות דם זה בקושי מורגש, זה פסיכולוגי.

תנסי לא להסתכל על זה ולחשוב על דברים אחרים בינתיים

מבין אותך אני הייתי פעמיים בבדיקת דם ופשוט ברחתי החוצה בלי לעשות ובסוף לא עשיתי כי כל כך פחדתי
אני לא כל כך יודע מה להגיד לך כי אני בעצמי מפחד אבל בהצלחה

מבינה אותך לגמרי
פשוט באותו רגע פשוט תעשי את זה
תאזרי שניה אחת של אומץ לבוא להיישב על הכיסא וזהו
תחשבי שזה כאב קטן, וחוית כאבים הרבה יותר גדולים
אפילו סתם כאב ראש, או שנפלת בכיתה א.. זה יותר כואב מהזריקה הקטנה הזו