זה סבבה הארוחות שאני אוכלת ואכלתי היום? בת 14, 1.50 שוקלת 43, לשנות/להוסיף/להוריד משהו מהתפריט הרזייה?

זה די מעט. תוסיפי חלבון ועוד לארוחת ערב

בצהריים אכלת רק פחמימה.
זה סך הכל מעולה ....
פשוט חשוב שתאכלי מאוזן (לא בשביל להרזות) , סתם כי חשוב לאכול בריא לא קשור למשקל.
את צריכה לאכול יותר חלבונים (ביצה, מוצרי חלב, קטניות, בשר, דגים וכו') , וגם יותר ירקות ופירות.

אם תאכלי ככה עוד קצת ואת חצי רגל בקבר
תוסיפי חלבונים

שואל השאלה:
אני חייה על חביתות.
ניסיתי לגוון עם קוטג וחמאת בטונים שמכילים הרבה חלבון.
צריך לאכול הכי הרבה פחמימות, אחר כך פירות וירקות ובסוף חלבונים, זה לא טוב?
אני תמיד אוכלת בכמות הקלוריות הזאת, ההבדל הוא שהיום הכל בריא, יש הצעות לעוד פירות/ירקות?
הבעיה שלי שממש קשה לי להפתח לטעמים חדשים.

שואל השאלה:
אני רוצה קצת להרזות כי אני מתאמנת ויש לי שריר מתחת לכל השומן בבטן

שואל השאלה:
תכווני ל54 או משהו, 50 זה רזה מידי לדעתי.