יש איזו דרך לא להתרגש או להתרגש פחות?

היה לי לפני איזה שבוע איזה משהו שכל שנייה הלב שלי מתרגש כזה ויש לי ריגוש סתם ככה וזה היה מעצבן אבל זה עבר אחרי יום וזה קרה לי גם לפני כמה ימים אם לזה את מתכוונת זה סתם כי את חושבת על זה הרבה , אבל זה מה שנראלי אם זה מה שהתכוונת