21 תשובות
כן, תלוי במה אכלת אבל
כן
כן
כן אבל תלוי בגובה ובמשקל שלך. אולי את צריכה יותר או פחות.
שואל השאלה:
אכלתי בריא, ועשיתי ספורט ששרף בערך 600 קלוריות
אכלתי בריא, ועשיתי ספורט ששרף בערך 600 קלוריות
אנונימית
שואל השאלה:
אני בת 15, 1.65 שוקלת 70 ):
אני בת 15, 1.65 שוקלת 70 ):
אנונימית
כן זה סבבכ
תקשיבי את צריכה לצרוך פי 28 או 27 מהמשקל שלך זה כאילו הכמות קלוריות הנטרלי זה אומר מה שאת צריכה כליום בשביל לשמןר על המשקל אס תורידי מזה איזה 400 קלוריות
ותעשי ספורט וזהו
יכולה להבין אותך. אני בערך בגיל הזה התחלתי לרדת במשקל.
אח צריכה להיות בערך 59-65 ככה.
1100 זה יפה אבל תבדקי ברחבי האינטרנט מה כמות הטובה בשבילך וגם, זה גם קשור מאיזה אוכל הקלוריות
אח צריכה להיות בערך 59-65 ככה.
1100 זה יפה אבל תבדקי ברחבי האינטרנט מה כמות הטובה בשבילך וגם, זה גם קשור מאיזה אוכל הקלוריות
שואל השאלה:
noseking לא הבנתי, אז זה יותר מידי? 700 קלוריות ליום זה לא קצת מידי? להוריד 400 קלוריות מ1100
noseking לא הבנתי, אז זה יותר מידי? 700 קלוריות ליום זה לא קצת מידי? להוריד 400 קלוריות מ1100
אנונימית
לא.
פי 28 משמקל גוף שלך
אמרת את שוקלת 70 תעשי כפול 27
משם תורידי 400 קלוריות
300 אם זה קשה
אני לא זוכר אם זה 27 או 28
^^אם היא שוקלת 70,
70*27=1,890
1,890 פחות 400 שווה 1,490.
איך זה הגיוני לפי מה שאמרת?
70*27=1,890
1,890 פחות 400 שווה 1,490.
איך זה הגיוני לפי מה שאמרת?
מה איך זה הגיוני זהמה שאני אומר זה כצה שהיא צריכה לצרוך ביום
אם היא תאכל קצת יותר סה יהיה לה סתם קשה יותר
והיא תתגרה לאכול עוד