28 תשובות
כן זה מעולה, הרבה הרבה אירובי
זה מעולה
תלוי בתוצאה שאת רוצה להגיע אליה .. בעיקרון כן ..
זה תלוי את/ה רוצה להרזות או להיכנס לכושר? זה שני דברים שונים, אבל בכללי כן
כע
אחלה
שואל השאלה:
להרזות
להרזות
אנונימית
שואלת השאלה תשלחי לי הודעה
כן
אנונימית
זה לא ממש מספיק
שואל השאלה:
אפילו כשזה 5 פעמים בשבוע?
ואני מעלה כל יום את הדקות עד שזה יגיע לשעה לפחות כי זה רק היום הראשון שלי
אפילו כשזה 5 פעמים בשבוע?
ואני מעלה כל יום את הדקות עד שזה יגיע לשעה לפחות כי זה רק היום הראשון שלי
אנונימית
שואלת השאלה תשלחי לי הודעה אני רוצה לעזור לך❤
שואל השאלה:
את לא באמת עוזרת אבל בכל זאת תודה^
את לא באמת עוזרת אבל בכל זאת תודה^
אנונימית
זה מספיק, אבל תלוי מה את עושה.
אם זה אימון ממוקד וקשה אז זה טוב, אבל לא 5 פעמים בשבוע, אם תעשי 5 אימונים קשים בשבוע אז הגוף שלך לא יספיק להשתקם וזה יפגע בך
אם זה אימון ממוקד וקשה אז זה טוב, אבל לא 5 פעמים בשבוע, אם תעשי 5 אימונים קשים בשבוע אז הגוף שלך לא יספיק להשתקם וזה יפגע בך
שואל השאלה:
אני עושה בנתיים מאפליקציות
זה לא טוב?
אני עושה בנתיים מאפליקציות
זה לא טוב?
אנונימית
חחח אני לא באמת עוזרת?!
אם את מתאמת מתחילה 5 פעמים בשבוע זה יותר מידי
אם את מתאמת מתחילה 5 פעמים בשבוע זה יותר מידי
שואל השאלה:
פעם הייתי עושה גם 5 פעמים בשבוע ואיזה שעה-שעה וחצי אבל זה היה לפני שנה
ואני מנסה להוריד במשקל ויש לי הרגשה שאם אני אעשה פחות אני לא אוריד במשקל
פעם הייתי עושה גם 5 פעמים בשבוע ואיזה שעה-שעה וחצי אבל זה היה לפני שנה
ואני מנסה להוריד במשקל ויש לי הרגשה שאם אני אעשה פחות אני לא אוריד במשקל
אנונימית
בשביל להוריד מישקל רת צריכה לעשות אימון אינטנסיבי של 10 דקות
שואל השאלה:
מה זאת אומרת?
אני עושה תרגילים פשוט
מה זאת אומרת?
אני עושה תרגילים פשוט
אנונימית
זה לא נכון מה שאת אומרת ..
זה שתתאמני יותר , לא אומר שתרדי יותר ...
מה שחשוב זה תזונה 80% ו-3 אימונים בשבוע זה מספיק
זה שתתאמני יותר , לא אומר שתרדי יותר ...
מה שחשוב זה תזונה 80% ו-3 אימונים בשבוע זה מספיק
משהו בסיגנון
שואל השאלה:
כו אבל אני אוכלת איזה 800 קלוריות או פחות^^
ואני עושה יותר תרגילים ויותר קשים מזה^
כו אבל אני אוכלת איזה 800 קלוריות או פחות^^
ואני עושה יותר תרגילים ויותר קשים מזה^
אנונימית
זה ממש לא טוב , זאת הרעבה ואת תעלי הכל בחזרה
שואל השאלה:
זה לא אשמתי
אני פשוט אוכלת כמה שמספיק לי
זה לא אשמתי
אני פשוט אוכלת כמה שמספיק לי
אנונימית
את חושבת שזה מספיק לך ...אבל לגוף שלך זה לא מספיק ..את עושה נזק לעצמך
שואל השאלה:
אני לא רוצה לדחוף לעצמי אוכל סתם
אבל אני מנסה לאכול יותר ארוחות
אני לא רוצה לדחוף לעצמי אוכל סתם
אבל אני מנסה לאכול יותר ארוחות
אנונימית
את צריכה לאכל בכח, אחרת הגוף שלך יאכל אותך
טוב , סבבה תהרסי את הגוף שלך