אני בדאון מטורף ולא זזה, איך להתגבר על זה?

שירים, ללכת להתקלח, לאכול משהו ולצאת מהבית לאיזה סיבוב בשכונה או משהו כזה.

שואל השאלה:
קרה המון ואני כל שניה צריכה להילחם בדיכאון הזה כבר אין לי כח
למה לנסות בכלל?

תעסיקי את עצמך. תראי סדרות וסרטים מצחיקים.
צאי קצת החוצה.. יש שמש יפה , תקשיבי לציפורים. תהיי בלי הפלאפון ופשוט תשבי בשקט שלך.
חפשי תחביבים שמעניינים אותך ותשקיעי בהם. למשל אני נורא אוהב לרכב על אופניים. השקעתי וקניתי אופניים וזה שיפר לי את החיים בצורה משמעותית. כאשר מרגיש בדאון, לוקח את האופניים ויוצא לרכב. ברגע שתמצאי מה שאת אוהבת זה ממש יעזור.

אל תוותרי.

שואל השאלה:
:(

כן.. גם לי זה קורה שמתבלבל במקלדת.. התכוונת ":)" כן?
חייכי, תסתכלי במראה ותתגאי בעצמך, תעשי פוזות חתיכיות ;) ותמתחי את השרירים בפנים. חיוך -גם מאולץ- משנה המון!

מה קרה? רוצה לדבר?

ספורט ומוזיקה

לזוז

שואל השאלה:
חחח פחות אבל תודה:)