6 תשובות
00:00
מקסימום עוד עד שעה 1 וחצי
12, 1
הייתי הולכת לישון עכשיו תכלס :) בשביל להרוויח יותר שעות שינה ולהיות יותר עירנית
בעיקרון המחזור שינה הכי נוח לך מתחיל ב00:45 אבל אם תישן ב00:00 תוכל לקום בתשכ ורבע בקלות
00:30
באותו הנושא: