אוף אני צריכה לקום בשבע אבל אני לא מצליחה להירדםם

מה השאלה פה? אם את מחפשת עצות לאיך להרדם אז תערכי את השאלה

ותנסי למצמץ הרבה/לסגור את האור אם לא סגרת/לחשוב על היום שהיה לך או על היום שיהיה לך מחר או בכללי על דברים שירדימו אותך

תכבי את האור, את הטלפון אל תגעי בו, ומה שעוזר לי להרדם זה לשכב במיטה ולדמיין דברים כיפים, נגיד יש לי כוחות או דברים כאלו