התחשמלתי ואני מרגישה זרמים בכל היד, מה לעשות???

קיבלתי זרם חזק ולא הצלחתי לשחרר את היד, חיברתי את המטען של הטלפון לחשמל (אין בעיה בשקע או בתקע, אין חוטים חשופים) והתחשמלתי.. לקח לי קרוב לעשר שניות להשתחרר ושהצלחתי נפלתי על הרצפה, ואני כותבת כאן עכשיו עם היד השנייה, היד שלא קיבלה חשמל
אני כבר כמה דקות מרגישה זרמים בכל היד והיא רועדת ממש, יש משהו שאפשר לעשות??
והייתי בלי נעליים...