9 תשובות
התפריט מעולה ואת כן יכולה לרדת 1-2 קילו בחודש
1-2 קילו זה כלום
אבל כדאי לך להוריד מהכמות של הכפות אורז בצהריים ל3 בערך ומהקוטג' בבוקר גם ל2-3 או פשוט להחליף בקוטג' אחוז ואז זה אחלה ואת יכולה לקחת גם 5 כפות
אבל כדאי לך להוריד מהכמות של הכפות אורז בצהריים ל3 בערך ומהקוטג' בבוקר גם ל2-3 או פשוט להחליף בקוטג' אחוז ואז זה אחלה ואת יכולה לקחת גם 5 כפות
אנונימית
שואל השאלה:
אממ קוטג זה לא נראה לי כזה בעיה כי זה גם טעים וגם בריא
למה להוריד?
אממ קוטג זה לא נראה לי כזה בעיה כי זה גם טעים וגם בריא
למה להוריד?
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת ש1-2 קילו אין הבדל משמעותי
אבל יש הבדל קטן
אני יודעת ש1-2 קילו אין הבדל משמעותי
אבל יש הבדל קטן
אנונימית
כי זאת כמות גדולה
לתפריט רגיל זה סבבה אבל את מנסה לרדת במשקל לא?
בכף קוטג' 5% יש 19 קלוריות זה יוצא לך כמעט 100 קלוריות רק על זה...
עדיף לך לקחת קוטג' של אחוז או שלוש ולהוסיף עוד משהו שאין בו הרבה קלוריות
נגיד ארוחת ביניים בין הבוקר לצהריים או בין הצהריים לערב(פרי לדוגמא או מה שאת אוהבת)
לתפריט רגיל זה סבבה אבל את מנסה לרדת במשקל לא?
בכף קוטג' 5% יש 19 קלוריות זה יוצא לך כמעט 100 קלוריות רק על זה...
עדיף לך לקחת קוטג' של אחוז או שלוש ולהוסיף עוד משהו שאין בו הרבה קלוריות
נגיד ארוחת ביניים בין הבוקר לצהריים או בין הצהריים לערב(פרי לדוגמא או מה שאת אוהבת)
אנונימית
שואל השאלה:
תקשיבי
הלחם מלא הספציפי שיש לי כרגע לא כזה טעים ... הקוטג עוזר לי עם הטעם וגם זה בריא ו100 קלוריות זה סבבה לקוטג
תקשיבי
הלחם מלא הספציפי שיש לי כרגע לא כזה טעים ... הקוטג עוזר לי עם הטעם וגם זה בריא ו100 קלוריות זה סבבה לקוטג
אנונימית
אוקיי איך שבא לך
בהצלחה!
בהצלחה!
אנונימית
1-2 קילו זה ממש כלום את יורדת את זה בשבועיים
הייתי מחליפה במקומך ללחם מלא לא קל, כדי שישביע אותך יותר. בנוסף הייתי מורידה חתיכה אחת של חזה עוף ומוסיפה בערב עם היוגורט למשל גרנולה או שקדים ואגוזים. בנוסף הייתי ממליצה לך לאכול מידי פעם גם חביתה או קטניות או משהו בסגנון.