המשפחה שלי ממש רוצה ללכת לסרט אבל אני מפחדת ללכת ובאלי מה לעשות?

שואל השאלה:
יש לי חרדות

ממה

שואל השאלה:
מקומות סגורים

שתפי אותם בזה
אגורופוביה?

אני מבינה אותך, גם אני כשיש לי חרדות אז אני לא יוצאת מהבית למקומות כמו סרטים, תנסי להיות חזקה וללכת, אל תפספסי הנאה בגלל חרדות, תדעי שבמקרה הכי נורא את עם המשפחה שתשמור עליך.

תראי את צריכה להבין שעל מנת להתגבר על חרדה יש צורך בחשיפה ולא הימנעות. רצוי שתשתפי אדם קרוב שיתמוך

אמ...בכל רגע שאת מפחדת פשוט תציצי בטלפון שלך ותתכתבי או אם חברה טובה או שתקראי דברים שמשמחים אותך ומרגיעים אותך