אני קם מחר בשבע בבוקר ואני לא מצליח לישון, מה לעשות?

עזבתי את הטלפון כבר לפני שעה אחרי ובכל זאת, ולפני הלכתי לישון באחד עשרה ולא הצלחתי מאז