9 תשובות
כע בגדול
קוביות זה אחוז שומן. זה לא שריר.
אתה צריך להפחית באחוזי השומן כדי שיהיה לך קוביות ולאכול נכון. ובכללי הרגליים שלך יהיו קטנות אתה צריך לעבוד עליהן גם.
אתה צריך להפחית באחוזי השומן כדי שיהיה לך קוביות ולאכול נכון. ובכללי הרגליים שלך יהיו קטנות אתה צריך לעבוד עליהן גם.
לא.
בשביל להתחטב ולפתח קוביות אתה צריך לשמור על תזונה נכונה, אימונים קבועים, מספיק שעות שינה.
ובשביל להתחטב אתה צריך לרדת באחוזי שומן.
בשביל להתחטב ולפתח קוביות אתה צריך לשמור על תזונה נכונה, אימונים קבועים, מספיק שעות שינה.
ובשביל להתחטב אתה צריך לרדת באחוזי שומן.
שואל השאלה:
מה אפשר לעשות לרגליים בבית?
ואני אוכלת נכון
אכילה נכונה זה להרזייה
ספורט זה לחיטוב ושריפת שומנים, כששורפים שומנים מתחטבים וככה נהיות קוביות
ברור לי שאכילה קשורה אבל אם אני אוכלת בריא ומסודר ויש לי תפריט
ואני עושה את זה כל יום אני לא אראה תוצאות?
מה אפשר לעשות לרגליים בבית?
ואני אוכלת נכון
אכילה נכונה זה להרזייה
ספורט זה לחיטוב ושריפת שומנים, כששורפים שומנים מתחטבים וככה נהיות קוביות
ברור לי שאכילה קשורה אבל אם אני אוכלת בריא ומסודר ויש לי תפריט
ואני עושה את זה כל יום אני לא אראה תוצאות?
אנונימית
ספורט זה ממש לא לחיטוב.
אכילה נכונה זה ממש לא חייב להיות אך ורק להרזייה.
חיטוב זה שיורדים באחוזי שומן.
קוביות לא נהיות מכך שרק יורדים באחוזי שומן, ואם את רוצה שיראו אותם צריך גם לעבוד עליהן, לא מספיק רק לרדת באחוזי השומן.
בשביל להתחטב ולרדת באחוזי שומן, צריך להשקיע, לאכול נכון, הכוונה לא לאכול שטויות כמו ג'אנק פוד, ממתקים, חטיפים, שתייה מתוקה וכו'. ובנוסף לכך צריך גם לצרוך פחות קלוריות במה שאת צורכת בממוצע.
אכילה נכונה זה ממש לא חייב להיות אך ורק להרזייה.
חיטוב זה שיורדים באחוזי שומן.
קוביות לא נהיות מכך שרק יורדים באחוזי שומן, ואם את רוצה שיראו אותם צריך גם לעבוד עליהן, לא מספיק רק לרדת באחוזי השומן.
בשביל להתחטב ולרדת באחוזי שומן, צריך להשקיע, לאכול נכון, הכוונה לא לאכול שטויות כמו ג'אנק פוד, ממתקים, חטיפים, שתייה מתוקה וכו'. ובנוסף לכך צריך גם לצרוך פחות קלוריות במה שאת צורכת בממוצע.
שואל השאלה:
אבל בפעם השלישית, אני אוכלת לפי תפריט מסודר ובריא שבנתה לי דיאטנית כבר במשך חודשים ואין תוצאות
כמובן שספורט הוא חלק מהעניין
אתה לא עונה פה על השאלה שלי
ורק לפרוטוקול, אני לא יודעת על מה סמך מה שאתה חושב אבל ספורט הוא בעיקר לחיטוב ותזונה היא בעיקר לשומנים
אני אומרת את זה על סמך ניסיון עם המון משחק עם המשקל האישי שלי, עם המון מקרים מאותה קבוצה מסודרת שבה הייתי והדריכה את כולנו דיאטנית.
אבל בפעם השלישית, אני אוכלת לפי תפריט מסודר ובריא שבנתה לי דיאטנית כבר במשך חודשים ואין תוצאות
כמובן שספורט הוא חלק מהעניין
אתה לא עונה פה על השאלה שלי
ורק לפרוטוקול, אני לא יודעת על מה סמך מה שאתה חושב אבל ספורט הוא בעיקר לחיטוב ותזונה היא בעיקר לשומנים
אני אומרת את זה על סמך ניסיון עם המון משחק עם המשקל האישי שלי, עם המון מקרים מאותה קבוצה מסודרת שבה הייתי והדריכה את כולנו דיאטנית.
אנונימית
כבר נתתי לך את התשובה לשאלה שלך.
תוצאות לא מגיעות בחודשיים, זה לוקח זמן.
תעבדי על תרגילים לבטן, רק כפיפות בטן לא מספיקות.
תוצאות לא מגיעות בחודשיים, זה לוקח זמן.
תעבדי על תרגילים לבטן, רק כפיפות בטן לא מספיקות.
שואל השאלה:
כתבתי חודשים לא חודשיים
קוביות לא מגיעות מתזונה בלבד, התשובה שנתת לי היא על תזונה
למה כפיפות בטן לא מספיקות?
כל יום מאה
כתבתי חודשים לא חודשיים
קוביות לא מגיעות מתזונה בלבד, התשובה שנתת לי היא על תזונה
למה כפיפות בטן לא מספיקות?
כל יום מאה
אנונימית
יקח הרבה זמן עד שתראי תוצאות