10 תשובות
תלכי לישון.
תאכלי ותתאמצי אחר כך. הכל טוב השומן יכול לחכות
לשתות מים
שואל השאלה:
אני לא מצליחה ללכת לישון בגלל זה
אני לא מצליחה ללכת לישון בגלל זה
אנונימית
תאכלי מלפפון ובננה,הם משביעים אבל לא משמינים
תאכלי משהו קטן ותלכי לישון
פירות!!! משביע ו-יאמיי!!!
לאכול בריא
לפעם הבאה בארוחת הערב,תשתי שתי כוסות לפני שאת מתחילה לאכול והכל יהיה בסדר.
את אמורה לאכול ביום לפחות 3 ארוחות
בוקר
צהריים
ערב
תדאגי שהארוחות יכילו הרבה ירקות הרבה חלבונים וקצת פחמימות ואם את רעבה בין לבין את יכולה חופשי לאכול ירקות/פירות תשתי הרבה מים ותעשי ספורט.
הרעבה זה ממש לא הפיתרון וכל קילו שתצליחי להוריד (אם בכלל) יחזור כפול
מקווה שעזרתי יקרה בהצלחה רבה❤
בוקר
צהריים
ערב
תדאגי שהארוחות יכילו הרבה ירקות הרבה חלבונים וקצת פחמימות ואם את רעבה בין לבין את יכולה חופשי לאכול ירקות/פירות תשתי הרבה מים ותעשי ספורט.
הרעבה זה ממש לא הפיתרון וכל קילו שתצליחי להוריד (אם בכלל) יחזור כפול
מקווה שעזרתי יקרה בהצלחה רבה❤