טיפים להפחתת המספר במשקפיים

זה בולשיט

כלום לא יעזור לזה...אומרים יש תרגילים לעין..ניסיתי.לא עובד
אני מחכה לגיל 21 לעשות לייזר...

אי אפשר להוריד את המספר אלא אם כן את עושה לייזר

להרכיב משקפיים רק כשצריך. לא כל הזמן.
להקפיד על הרגלים נכונים ובריאים (כולל תזונה מאוזנת, שינה טובה, יציבה טובה).
להיות פחות מול מסכים, או לפחות לעשות הפסקות ולהביט רחוק כשאת הרבה בטלפון או מול מחשב.